Δεν αλλάζεις με βία. Αλλά με αλήθεια. Και ρυθμό.
8 εβδομάδες αυτογνωσίας, με 56 ερωτήσεις – μία κάθε μέρα.
Τι είναι το Ημερολόγιο Αφύπνισης;
Είναι μια πρακτική διαδρομή 8 εβδομάδων, που σου δίνει κάθε μέρα μία ερώτηση ή άσκηση. Όχι θεωρητική. Όχι μακρινή. Αλλά χειροπιαστή, στοχευμένη και αληθινή.
Είναι για σένα που θες να:
– Καταλάβεις τον εαυτό σου σε βάθος
– Αναγνωρίσεις τι σε κρατά πίσω
– Χτίσεις συνειδητές συνήθειες
– Συνδεθείς με τη φωνή μέσα σου
– Ζήσεις παρών, όχι απλώς απασχολημένος
Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία από ψυχολογία ή φιλοσοφία.
Χρειάζεται μόνο διάθεση για αλήθεια – και 5 λεπτά τη μέρα.
Πώς λειτουργεί;
Κάθε εβδομάδα έχει ένα θέμα.
Κάθε μέρα έχει μία ερώτηση.
Κάθε ερώτηση ανοίγει έναν καθρέφτη.
📘 Οι 8 Εβδομάδες:
- Η Τέχνη της Παρουσίας
- Η Καθημερινότητα ως Καθρέφτης
- Η Ενίσχυση της Προσοχής
- Η Δύναμη της Αυτοσυγκράτησης
- Η Ενίσχυση του Εσωτερικού Διαλόγου
- Η Ποιότητα των Σχέσεών σου
- Ο Ρυθμός της Ψυχής
- Η Συνάντηση με τον Εαυτό
Κάθε ενότητα έχει:
✅ Εισαγωγικό κείμενο
✅ 7 ερωτήσεις / ασκήσεις
✅ Μια καταληκτική σκέψη που σε προετοιμάζει για την επόμενη εβδομάδα
Γιατί να το κάνεις;
Γιατί ό,τι δεν βλέπεις – σε οδηγεί.
Κι αυτό που αναγνωρίζεις, μπορείς να το αλλάξεις, να το φροντίσεις ή να το μεταμορφώσεις.
Το ημερολόγιο δεν υπόσχεται θαύματα.
Αλλά μπορεί να γίνει ο πιο ήσυχος, σταθερός συνοδοιπόρος σε μια εποχή που όλα φωνάζουν.
Πώς να ξεκινήσεις;
- Άνοιξε την Εβδομάδα 1 – Η Τέχνη της Παρουσίας
- Διάβασε τη μικρή εισαγωγή
- Ξεκίνα με την Ημέρα 1
- Γράψε, χωρίς πίεση. Μόνο με παρουσία.
- Επανέλαβε κάθε μέρα. Αν χάσεις μέρα, δεν πειράζει. Συνέχισε από εκεί που είσαι.
Bonus: Ποιος είσαι μετά τις 8 εβδομάδες;
– Πιο γειωμένος
– Πιο συνειδητός
– Πιο εσύ
Όχι επειδή έγιναν όλα τέλεια,
αλλά επειδή είδες, άκουσες και διάλεξες.