Ονομάζομαι Τζένη Χρήστου και είμαι Ολιστικός Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας. Η πορεία μου στον χώρο της ψυχικής ευεξίας και της προσωπικής ανάπτυξης έχει διαμορφωθεί μέσα από ένα πλούσιο φάσμα σπουδών, επαγγελματικών εμπειριών και βαθιάς προσωπικής αναζήτησης.
Ο ρόλος μου ως Ολιστική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ξεπερνά την κλασική ψυχολογική προσέγγιση. Συνδυάζω γνώσεις από την ψυχολογία, τη φιλοσοφία και την κοινωνιολογία για να βοηθήσω τους ανθρώπους να δουν τον εαυτό τους από πολλές πλευρές. Μαζί εξερευνούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα μοτίβα που καθορίζουν τη ζωή τους. Στοχάζομαι μαζί τους πάνω στο νόημα, τις αξίες και τις πεποιθήσεις που διαμορφώνουν την ύπαρξή τους. Παράλληλα, αναλύουμε πώς οι σχέσεις, η κοινωνία και ο πολιτισμός επηρεάζουν την ταυτότητά τους και τις επιλογές τους.
Η ολιστική συμβουλευτική ψυχικής υγείας είναι μια διαδρομή αυτογνωσίας που σέβεται τη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου. Δεν περιορίζεται σε ένα πρόβλημα ή σύμπτωμα, αλλά αγκαλιάζει όλο το φάσμα της ανθρώπινης εμπειρίας. Στόχος μου είναι η ανάπτυξη της ανθεκτικότητας, της ευημερίας και της αληθινής ευτυχίας σε βάθος χρόνου.
Ξεκίνησα από τις βασικές επιστήμες υγείας, με σπουδές στην Ανατομία, Φυσιολογία και Πρακτική Νοσηλευτική, όπου ήρθα κοντά στον ανθρώπινο πόνο και τις πραγματικές ανάγκες της ψυχής και του σώματος. Η πρακτική μου άσκηση στην Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Αθηνών – Αιγινήτειο με δίδαξε την ευθύνη και τη δυσκολία του θεραπευτικού έργου.
Η αναζήτησή μου για να κατανοήσω βαθύτερα τον άνθρωπο και τις κοινωνικές του συμπεριφορές με οδήγησε στις Πολιτικές Επιστήμες, την Κοινωνιολογία και την Επικοινωνιολογία, μελετώντας τα ερωτήματα που αφορούν την αλλαγή και την κοινωνική δικαιοσύνη.
Ταξίδια σε όλο τον κόσμο – από την Ινδία, την Κίνα, και το Περού μέχρι τη Νέα Υόρκη, το Παρίσι και τη Βενεζουέλα – μου πρόσφεραν πολύτιμες εμπειρίες πνευματικότητας και κατανόησης του πολιτισμικού πλούτου και της κοινωνικής κατασκευής της πραγματικότητας.
Στην προσωπική μου ζωή, πέρασα από σημαντικές προκλήσεις, όπως ένα δύσκολο διαζύγιο και την τραγωδία της πυρκαγιάς στο Μάτι το 2018, που δοκίμασαν τις αντοχές μου και με οδήγησαν σε σημαντική αναθεώρηση και αλλαγή. Μέσα από αυτές τις εμπειρίες, έμαθα την αξία της ελπίδας, της αλλαγής και της δύναμης που κρύβουμε μέσα μας.
Οι δυσκολίες που αντιμετώπισα και η συνεχής προσπάθεια να τις υπερβώ μέσα από τη φιλοσοφία και την ψυχολογία με οδήγησαν σε αντίστοιχες σπουδές και στην επιθυμία να μοιραστώ τη γνώση και την εμπειρία μου. Μέσω αυτών, στοχεύω να βοηθήσω άλλους να γίνουν πνευματικά δυνατοί και να μάθουν να διαχειρίζονται τις δυσκολίες τους, βασισμένοι σε αποδεδειγμένα πετυχημένες διδαχές των φιλοσόφων και στο έργο ψυχολόγων και ψυχαναλυτών.
Τα πάντα συνδέονται. Έτσι συνδεόμαστε κι εμείς. Οι μνήμες μας, οι αλήθειές μας, τα ψέματά μας, τα όνειρά μας, οι προσδοκίες μας, οι άλλοι γύρω μας. Αν έστω και ένας άνθρωπος βοηθηθεί να ανακαλύψει αυτές τις συνδέσεις και να ζήσει μια αυθεντική ζωή, αυτό είναι ήδη μια μεγάλη επιτυχία.
Ο Αριστοτέλης ορίζει την ευτυχία ως την ευδαιμονία, που δεν είναι απλά μια παροδική ευχαρίστηση, αλλά η πλήρης πραγμάτωση της αρετής και η άσκηση της ψυχής σε συμφωνία με το λογικό μας μέρος. Όπως γράφει στα Νικομάχεια Ηθικά, «ο τελικός σκοπός του ανθρώπου είναι η ευδαιμονία, που επιτυγχάνεται μέσω της άσκησης της αρετής και της πραγμάτωσης του λογικού» (Βιβλίο Α, 1098a). Η ευτυχία, λοιπόν, είναι η δράση της ψυχής σύμφωνα με την αρετή σε μια ολοκληρωμένη και διαρκή βάση.
Συνδυάζοντας την εμπειρία μου με τις επιστημονικές γνώσεις, στόχος μου είναι να βοηθήσω όσους αναζητούν να βρουν τη δική τους ευδαιμονία, αναπτύσσοντας υγιείς πρακτικές αυτογνωσίας και ευεξίας
Μεταπτυχιακές Σπουδές
- Master of Science Θετικής Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο
Διπλωματική εργασία: «Παρέμβαση ενσυνειδητότητας – διαλογισμός ψυχολογικής ροής για την αντιμετώπιση της ψυχικής δυσφορίας και την ανάπτυξη της ευημερίας σε εργαζόμενους»
Πρακτική άσκηση στην ΜΚΟ Ιασις - Executive Master on European Studies, University of Gothenburg (Sweden)
Εξειδίκευση σε ψυχοκοινωνικούς κινδύνους και ευημερία
Διπλωματική εργασία: «Η επίδραση της Ευρωπαϊκής Νομοθεσίας στην αντιμετώπιση και πρόληψη των ψυχοκοινωνικών κινδύνων στην εργασία» - Master Artium, Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Κύπρου
Μεταπτυχιακό στην Επικοινωνιολογία και Νέα Δημοσιογραφία με κατεύθυνση στην Επικοινωνιολογία - Master of Arts, Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου
Μεταπτυχιακό στις Διεθνείς Σχέσεις και Πολιτικές, κατεύθυνση Διακυβέρνηση
Διατριβή στην Ελληνική Οικονομική Κρίση
Προπτυχιακές Σπουδές
- BSc (Πτυχίο) Φιλοσοφίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Εξειδίκευση στη φιλοσοφική συμβουλευτική και αυτογνωσία - BSc (Hons) Ψυχολογίας, University of East London
Πιστοποιημένος ψυχολόγος από την Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία (British Psychological Society – BPS) - BSN (Πτυχίο) Νοσηλευτικής, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Πτυχιακή εργασία: «Μείζονα Κατάθλιψη»
Πρακτική άσκηση στην Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Αθηνών – Αιγινήτειο
Εξειδικεύσεις και Πιστοποιήσεις
- The Science of Well-Being (Yale University)
- Η Επιστήμη των Σχέσεων (Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο)
- Positive Psychology: Martin E. P. Seligman’s Visionary Science (University of Pennsylvania)
- Coaching Skills for Managers (University of California, Davis)
- Σεμινάρια και εργαστήρια σχετικά με την ψυχική υγεία, την οικονομία και την κοινωνική πολιτική
- Coaching Skills for Managers by UCDAVIS -University of California
- Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ‘Η Έξοδος και Η ανάλυση των οικονομικών εξελίξεων’
- 2015 Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ‘Η ελληνική Οικονομία και η αγορά εργασίας : 2014-2020’
- 12th European Week of Regions and Cities ‘Growing together Smart investment for people’,
Workshops ‘The importance of using structural funds to drive sustainable healthcare systems’, ‘Connecting regional strategies across borders’, ‘Regional smart specialization strategies and key enabling digital technologies’, Success factors for regional policies on innovation and entrepreneurship’