Για να μπορέσουμε να πετύχουμε ένα σωστό διαλογισμό πρέπει να είμαστε σε θέση: να αφεθούμε, να ξεχάσουμε κάθε τι που μας προβληματίζει να ξεχάσουμε την ταυτότητα μας να αποδεσμεύσουμε από το μυαλό μας τον παράγοντα χρόνο να γίνουμε ένα με τον όλο
Σε αυτή την άσκηση θα προσπαθήσουμε να αντιληφθούμε την γεωγραφική ορατότητα ή αλλιώς την καμπυλότητα της γης. Θα κάνουμε αυτη την άσκηση για να μπορέσουμε να έχουμε μια διαφορετική αντίληψης της ύπαρξης μας, μέσα στο χώρο. Η άσκηση μπορεί να επιτευχθεί φέρνοντας στο νου μας το κλασσικό παράδειγμα με το κατάρτι του πλοίου που σιγά […]
Μια σημαντική άσκηση που ανακάλυψα πως μπορεί να συμβάλει στην επούλωση τραυμάτων, στην συνειδητοποίηση αναφορικά με τον χρόνο και στη συνειδητοποιήση της ολότητας, είναι η ακόλουθη. Γνωρίζοντας από την Φυσική ότι ο γήινος χρόνος ορίζεται μόνο μέσα στα πλαίσια της γήινης σφαίρας, καθώς ένας μήνας πχ στο πλανήτη Πλούτωνα μπορεί να είναι μέχρι και 192 […]
Ο άνθρωπος του δυτικού κόσμο τείνει προς κάτι παράλογο, νομίζει πως υπάρχει αποκομμένος από τον όλον, από την ιδιά την φύση. Ζώντας σε σπίτι κλουβιά και σε πόλεις τσιμεντουπόλεις. Με κτίρια να προσπαθήσουν να αγγίξουν τον ουρανό προσπαθόντας με έναν αρρωστημένο τρόπο να αναδεικνύξουν την υπερτεροτητα τους, ενάντια της φύσης. Αλαζονικά κείτονται οι δημιουργίες του […]
Σταματά κάθε άλλη σκέψη και δες τα θετικά που έχεις στην ζωή σου, όσα εχεις ηδη πετυχει. Αρχισε να τα απαριθμείς αργά ένα ένα. Σκέψου όλα όσα μόχθησες να αποκτήσεις. Θυμήσου την λαχταρα που ειχες πριν τα αποκτήσεις. Δώσε τώρα στον ευατό σου, την επιβράβευση για όσα έχεις πέτυχει. Η αηδόνια που επέρχεται όταν κατακτάμε […]
Σκέψου ένα μέρος όπου ένοιωθες ασφάλεια , ηρεμία. Προσπάθησε να θυμηθείς κάθε τι με κάθε λεπτομέρεια. Θυμήσου την μυρωδιά, την ένταση του φωτός τους ήχους, και συγκεντρώσου στο συναίσθημα που είχες εκείνη την στιγμή. Αυτό θα είναι το δικό σου μαγικό μέρος όπου θα πηγαίνεις όταν νοιώθεις μεγάλη πίεση και ένταση.
Όταν νομίζεις ότι ο κόσμος δεν σε καταλαβαίνει, όταν έχεις την ανάγκη να εισακουστείς αλλά η ματαιότητα σου χτυπάει την πόρτα, κάνε ένα βήμα πίσω, πάρε μια βαθιά ανάσα και προσπάθησε να διασπάσεις τα προβλήματα σου. Κάνε εικόνα στο μυαλό σου ότι τα τοποθετήσεις σε μικρά μικρά κουτάκια. Επείτα άνοιξε το πιο μικρό κουτάκι- […]