WellbeinglifewayΗ ευδαιμονία όπως όριζαν οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι είναι η κατάσταση κατά την οποία, είναι κανείς ευτυχισμένος βασισμένος στις δικές του αρετές. Η ευδαιμονία σημαίνει να είναι κανείς – ευτυχισμένος, υγιείς, κοινωνικός και ένα έχει ένα σκοπό στη ζωή του. Οι Διεθνείς Δείκτες ευημερίας και μελέτες αποκαλύπτουν αυτό που δυστυχώς όλοι σκεφτόμαστε, ότι οι άνθρωποι […]
Η ευδαιμονία- well being είναι ένα ύψιστο αγαθό το οποίο επιτυγχάνεται όταν κατορθώσουμε να έχουμε ευημερία σε διάφορους τομείς της ζωής μας. Η μέθοδος well being αποτελει ενα ‘εργαλειο΄ για να ξαναχτισετε την ζωη σας, μεσα απο ενα ταξιδι εσωτερικης ανασκοπησης και φιλοσοφικης προσεγγισης. Μπορεις να ζησεις πλεον οπως εσυ επιθυμεις, οπως οριζει η εμαρμενη […]
‘η αναζήτηση για ανώτερη ευτυχία, δεν είναι ένα απλό επίτευγμα, είναι ένα έπαθλο πέρα από κάθε ανθρώπινο πλούτο , τιμή ή φυσική ευχαρίστηση’ – Μάρκος Τύλλιος Κικέρων / “Ορτηνσιος” O άνθρωπος ποτέ δεν παύει να εξελίσσεται, όλοι αγωνιζόμαστε και θέτουμε νέους στόχους αυτοβελτίωσης ακόμη και όλα κυλούν θετικά. Χρειάζεται να χτίσουμε δεξιότητες που θα μας […]
Υπάρχουν 7 βασικoί τύποι wellbeing: Συναισθηματικό wellbeing . Η ικανότητα να εξασκείτε τεχνικές διαχείρισης του άγχους και χαλάρωσης, να είστε ανθεκτικοί, να τονώνετε την αγάπη για τον εαυτό σας και να δημιουργείτε συναισθήματα που οδηγούν σε θετικά συναισθήματα. Σωματικό Wellbeing. Η ικανότητα βελτίωσης της λειτουργίας του σώματός σας μέσω της υγιεινής ζωής και των καλών […]
Η υπέρβαση του “‘πραγματικού εγώ” μέσω της αυτοπραγμάτωσης, αυτοβελτίωσης, εσωτερικής αρμονίας και ειρήνης. Το άτομο στην προσπάθεια του να ισορροπήσει σε ένα ολοένα και πιο υλιστικό κόσμο, σε ένα μέλλον που πιθανόν θα δεσπόζει η τεχνητή νοημοσύνη έχει ανάγκη για εσωτερική εναρμόνιση για την αναζήτηση της αληθείας και την σύνδεση του με το σύμπαν, με […]
Η απόκτηση γνώσεων και η δια βίου μάθηση αποτελούν ένα από τα θετικά χαρακτηριστικά που μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση του wellbeing. Οι δυσκολίες που πολλές φορές συναντάμε μπορεί να αποτελέσουν τροχοπέδη στην προσπάθεια μας για επιμόρφωση. Μέσα από μια προσωποκεντρική προσέγγιση το άτομο αποκτά τις δεξιότητες να ανταπεξέλθει στις ακαδημαϊκές απαιτήσεις, να αποκτήσει αυτοπεποίθηση, […]
Για να αναπτύξουμε την διαπροσωπική ευημερία, πρέπει να οικοδομήσουμε δεξιότητες, όπως η ευγνωμοσύνη, η καλοσύνη και η επικοινωνία. Θα μπορέσουμε να έχουμε θετικές αλληλεπιδράσεις με άλλους και θα νιώθουμε λιγότερο μόνοι, θυμωμένοι ή αποκομμένοι. Όταν έχουμε αναπτύξει την διαπροσωπική μας ευημερία, νιώθουμε πιο ουσιαστικά συνδεδεμένοι με τους άλλους. Ακολουθούν ορισμένες από τις δεξιότητες που συμβάλλουν […]
Για να αναπτύξουμε την ευημερία στο χώρο εργασίας μας, πρέπει να χτίσουμε δεξιότητες που μας βοηθούν να επιδιώξουμε αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εμάς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την οικοδόμηση επαγγελματικών δεξιοτήτων που μας βοηθούν να πετύχουμε τους στόχους της ζωής μας, περιλαμβάνει επίσης να ζούμε με βάση τις αξίες μας και να διατηρούμε […]
Για να αναπτύξουμε την κοινωνική ευημερία, πρέπει να χτίσουμε δεξιότητες που μας κάνουν να νιώθουμε διασυνδεδεμένοι. Χρειάζεται να είμαστε υποστηρικτικοί , να οικοδομούμε ισχυρότερες τοπικές κοινότητες και να καλλιεργούμε μια κουλτούρα συμπόνιας, δικαιοσύνης και καλοσύνης. Αυτές οι δεξιότητες μας βοηθούν να νιώθουμε σαν να είμαστε μέρος μιας ακμάζουσας κοινότητας που υποστηρίζει πραγματικά ο ένας τον […]
Για να αναπτύξουμε τη σωματική μας ευεξία, πρέπει να γνωρίζουμε πώς είναι αναγκαίο να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή και καθημερινή άσκηση. Όταν βελτιώνουμε τη σωματική μας ευεξία, όχι μόνο αισθανόμαστε καλύτερα, αλλά κτίζουμε και ένα πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα ικανό να συντελέσει στην πρόληψη πολλών ασθενειών, να θεραπεύσει το πεπτικό μας σύστημα, να ενισχύσει τη […]